我們在網路中尋找連結，卻與幸福感漸行漸遠？
發布日期：Aug. 18, 2025
最後更新：Aug. 21, 2025, 3:27 p.m.
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當滑手機成為日常習慣，網路早已不只是工具，而是很多人用來表達自我、獲得認同的主要方式。但越是依賴網路，我們真的越快樂嗎？
使用2021年「臺灣傳播調查資料庫」（Taiwan Communication Survey, TCS）的資料，針對2,196 筆有效樣本，進行結構方程模型（SEM）分析「網路依賴」與「主觀幸福感」之間的關係。結果顯示：
網路依賴程度越高，主觀幸福感越低（β = -0.15，p < .001；模型：R² = .023）
然而，深入分析後我們發現：
這樣的負向關係，有部分是透過「社會支持感」間接發生的（間接效果：β = -0.046，p < .001；完整模型：R² = .279）
換句話說，當人們愈依賴網路，他們實際感受到的社會支持也可能較低，進而與他們對生活的滿意與快樂感受呈現負相關。
這代表什麼？
網路依賴不只是科技使用習慣，更可能反映出人際支持感的流失。當人們更傾向透過網路尋求情感寄託、逃避壓力，他們也可能減少與現實生活中重要他人的連結，導致支持感下降，進而影響幸福感的評估。
下次當你感覺空虛時，別急著滑開手機，
也許，撥個電話給朋友或家人，會是更有效的「充電方式」。 小提醒：這次分析主要是資料的初步探勘，還沒有完整理論基礎支撐。如果想更深入理解青少年的心理健康問題，還需要更多文獻與資料來補充喔！
歷年相關計畫/調查瀏覽：臺灣傳播調查資料庫
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